Jij doet het rennen. Forerunner 245 Muziek doet het denken. Het leert je zelfs mijl na mijl en nummer na nummer kennen. Deze GPS-smartwatch heeft opslagruimte voor uw favoriete muziek, zodat u naar muziek kunt blijven luisteren zonder uw telefoon mee te sjouwen. Het houdt ook je statistieken bij, kraakt de cijfers en leert alles over je prestaties, je hardloopvorm, je trainingsgeschiedenis en zelfs je doelen kennen. Het enige waar u op moet focussen, is de ene voet voor de andere zetten.

Laat de muziek spelen

Als u niet zonder de perfecte afspeellijst kunt draaien, kunt u niet zonder Forerunner 245 Music draaien. Synchroniseer uw zorgvuldig gemaakte afspeellijsten van geselecteerde muziekstreamingservices¹ - zoals Deezer en Spotify - met uw horloge voor ad-free luisteren. Je kunt zelfs maximaal 500 nummers rechtstreeks op je horloge opslaan. Het is gemakkelijk om muziek over te zetten van uw computer en vervolgens uw favoriete afspeellijst in de wachtrij te zetten voor eenvoudig luisteren via een hoofdtelefoon met BLUETOOTH®-technologie.

Geavanceerde prestatieanalyse

Welke hoeveelheid training past bij u? Forerunner 245 Music biedt gepersonaliseerd training- en herstelinzicht voor slimmere trainingsbeslissingen, zodat u zich kunt voorbereiden op uw volgende race. Het houdt uw VO2 max bij en begrijpt hoe hitte en hoogte uw prestaties beïnvloeden. En hoe hoger je VO2 max, hoe hoger je kunt verwachten te presteren, wat precies is wat wordt getoond door de prestatievoorwaarde metriek. Trainingsstatus evalueert uw recente trainingsgeschiedenis en prestatie-indicatoren om u te laten weten of u productief traint, piekt of te veel reikt. Zie hoe uw trainingen de ontwikkeling van uithoudingsvermogen, snelheid en kracht beïnvloeden met aerobe en anaërobe trainingseffectfeedback. Hersteltijd helpt u het voordeel van uw inspanningen te maximaliseren door te voorspellen wanneer u klaar bent voor uw volgende zware uitdaging. U kunt zelfs uw totale trainingsbelasting bekijken, die uw trainingsvolume van de afgelopen 7 dagen meet en deze vergelijkt met het optimale bereik voor uw fitness en recente trainingsgeschiedenis.

Meer manieren om te trainen

Hardlopen is wat je doet, dus train slimmer met de tools die beschikbaar zijn via onze Garmin Connect online fitnesscommunity. Maak uw eigen aangepaste trainingen of download gratis trainingen die rechtstreeks naar uw horloge worden gesynchroniseerd. Of, als u een specifiek doel voor ogen heeft voor uw volgende 5K, bekijk dan Garmin Coach. Met begeleiding van deskundige coaches en gratis trainingsschema's die zich aanpassen aan jou en je doelen, is het een onfeilbare manier om de finish te bereiken. Als onderdeel van uw trainingsplan kan het u zelfs helpen uw racetijd te voorspellen. Hoe zit het als je het wilt omschakelen? Forerunner 245 Music heeft ook activiteitenprofielen voor fietsen, zwemmen in het zwembad, roeien binnenshuis en zelfs voor het gebruik van de elliptische trainer of trap-stepper.

Analyseer uw lopende formulier

De Forerunner 245 Music GPS-smartwatch heeft ook de tools die u nodig hebt om uw hardloopvorm te verbeteren. Het horloge meet cruciale hardloopstatistieken² zoals cadans, paslengte, grondcontacttijd en balans, verticale oscillatie en verticale verhouding. Deze metingen zijn de sleutel tot het begrijpen van je vorm, zodat je het beste uit elke run en elke race kunt halen. Uw Forerunner 245 Music kan beginnen met het volgen van deze statistieken met de toevoeging van een compatibele hartslagband of de compacte Running Dynamics Pod, die rechtstreeks op uw tailleband wordt geklikt.

Meer manieren om aan te passen

Bekijk onze Connect IQ store, waar je persoonlijkheid kunt toevoegen aan Forerunner 245 Music door apps, widgets, wijzerplaten en meer te downloaden. Het is eenvoudig en - nog beter - het is gratis. Elke dag worden er nieuwe apps toegevoegd, zodat u kunt bijhouden wanneer uw Uber arriveert, uw lichten thuis kunt inschakelen met de SmartThings-app en zelfs de AccuWeather MinuteCast-app kunt gebruiken om erachter te komen wanneer de regen begint.

Blijf verbonden op de vlucht

Forerunner 245 Music maakt het gemakkelijk om te draaien zonder belangrijke slimme functies achter te laten. Eenmaal gekoppeld aan uw compatibele smartphone, kunt u sms-berichten ontvangen en updates van sociale media, e-mails en meer direct om uw pols zien. En nieuwe veiligheids- en volgfuncties maken het gemakkelijk om uw locatie te delen met gekozen contacten voor het geval u hulp nodig hebt - handmatig of automatisch met ingebouwde incidentdetectie, indien nodig. Trek dus je schoenen aan en ga op weg met een beetje extra gemoedsrust.

Delen en concurreren

Uw activiteiten synchroniseren met Garmin Connect is meer dan alleen uw gegevens opslaan. Garmin Connect is een bloeiende online community waar mensen onderweg verbinding kunnen maken en kunnen concurreren door deel te nemen aan uitdagingen, elkaars successen aanmoedigen en zelfs hun triomfen delen via sociale media. Garmin Connect is gratis en beschikbaar op internet of op uw smartphone.

Wellness en geavanceerde slaapbewaking

De Forerunner 245 Music smartwatch heeft hulpmiddelen om uw algehele welzijn en de slaap4 die u 's nachts krijgt in de gaten te houden. Deze tools bieden cruciaal inzicht dat u kunt gebruiken om uw training te maximaliseren. Het is bijvoorbeeld ons eerste lopende horloge met een Pulse Ox-sensor5. Deze polsgebaseerde sensor schat de zuurstofsaturatie van uw lichaam, waardoor u kunt meten hoe uw lichaam zuurstof opneemt - vooral tijdens uw slaap. En om u een idee te geven van hoe u slaapt, houdt Forerunner 245 Music uw lichte, diepe en REM-slaapstadia bij, samen met beweging gedurende de nacht. Het beschikt ook over de hele dag stressmonitoring voor wellness-tracking gedurende de dag. Als je stressniveau begint te stijgen, gebruik dan de ontspanningsademhalingstimer voor een paar minuten van geleide ademhaling, die je lichaam en geest kan kalmeren. En om u te helpen de energie van uw lichaam te optimaliseren, gebruikt Body Battery energy monitoring verzamelde gegevens om op elk moment uw energiereserves te meten, zodat u uw dag kunt plannen om de tijden voor activiteit en rust te optimaliseren.